Фотографија: из отворених извора
Истраживачи су проценили како је исхрана утицала на шансе за достизање једног века старости
Извор:
Научници су закључили да старији људи који једу месо имају већу вероватноћу да живе до 100 година него вегетаријанци и вегани. О томе пише ДаилиМаил.
Према великој кинеској студији објављеној у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, људи који једу месо имају већу вјероватноћу да живе до 100 година од оних који једу искључиво биљну исхрану.
Примећено је да чак и након контроле фактора као што су физичка активност и пушење, људи који су елиминисали месо из своје исхране имали су 19% мање шансе да доживе 100 година у поређењу са сваштоједима.
Овај тренд је био најизраженији међу веганима: њихове шансе да постану стогодишњаци биле су 29% мање. Вегетаријанци који су и даље конзумирали јаја и млечне производе имали су нешто боље резултате, али су били и 14% лошији од оних који једу месо. Чак су и популарне пескетарске дијете које укључују рибу такође повезане са смањеним изгледима за живот до 100 година.
Истраживачи спекулишу да значајне разлике могу бити у томе што старијим одраслима треба више хранљивих материја него што их може обезбедити стриктно вегетаријанска исхрана.
„Наша студија показује да за људе старије од 80 година, исхрана која укључује и биљну и животињску храну може бити боља за дуговечност од строго вегетаријанске исхране, посебно за оне који имају мању телесну тежину“, рекао је главни аутор др Ксианг Гао са Универзитета Фудан.
Како је студија спроведена
Истраживачи су анализирали податке од 5.203 учесника који су на почетку 1998. имали 80 година или више. Од тога је 1.495 људи живело до 100 година, док је 3.744 умрло раније.
Користећи статистичке методе, истраживачи су проценили колико је исхрана утицала на шансе за достизање 100. године. Све у свему, већа је вероватноћа да ће учесници који су јели месо током периода истраживања живети дуже.
Истовремено, напомиње се, то не значи да треба да пређете на чисто месну исхрану како бисте продужили животни век. Међу појединим групама намирница, дневна конзумација поврћа највише је утицала на дуговечност. Они који су јели поврће сваки дан имали су 84% веће шансе да доживе 100 година од оних који нису.
Исхрана утиче на очекивани животни век код старијих људи на различите начине
Међутим, истраживачи су открили да исхрана утиче на очекивани животни век старијих људи на различите начине.
Вегетаријанци са нормалним индексом телесне масе за своје године нису имали мање шансе да доживе 100 година у поређењу са онима који једу месо. Чак и међу гојазним особама, исхрана није имала статистички значајан утицај на преживљавање.
Али за људе са мањом тежином, свакодневно једење меса било је повезано са 44% већим шансама да доживе 100 година.
Дуговечност се промовише уравнотеженом исхраном
„Уравнотежена исхрана која комбинује храну животињског и биљног порекла може боље да унапреди дуговечност код старијих особа са мањом тежином“, рекао је Гао.
Иако смањење конзумације меса има одређене здравствене предности, за неке старије особе ове користи могу бити надјачане ризицима нутритивних недостатака, каже се у чланку.
Иако је вегетаријанство повезано са бољим кардиоваскуларним здрављем, преваленција ниског индекса телесне масе међу особама старијим од 80 година чини претерано једење меса потенцијално опасним, кажу научници.
„Наши налази наглашавају важност уравнотежене исхране животињске и биљне хране за здраву дуговечност. Потребна су даља истраживања на веома старијим особама како би се дале препоруке о исхрани за ову растућу популацију у друштву које стари“, закључују истраживачи.
Сајт није безбедан! Сви ваши подаци су у опасности: лозинке, историја претраживача, личне фотографије, банковне картице и друге личне податке ће користити нападачи.
